Time Line

Die Time Line im NLP

Die Time Line ist eine NLP Technik, die als eine visuelle Metapher angesehen werden kann. Sie verschafft Zugang zur Zeitkodierung in einem Menschen. Im NLP verwendet man die Time Line auch häufig zur Abbildung der eigenen Lebenszeit. Hierbei wird sie in Form einer Linie verwendet. Dadurch lassen sich Zeitspannen oder bestimmte Abschnitte in der eigenen Lebenszeit besser vorstellen. Die Merkmale dieser besonderen Form, der Verlauf und eventuell die Farben der Linie lassen sich generalisieren und haben im NLP immer eine spezifische Bedeutung. Werden Veränderungen in den Submodalitäten der Time Line durchgeführt, so kann dies ebenso Veränderungen auf der Persönlichkeitsebene oder im Selbstmanagement der eigenen Lebenszeit mit sich bringen.

Geschichte der Time Line Therapie

Erstmals wurde die Technik der Time Line in den 70er Jahren bekannt. Hier wurde sie als beliebtes therapeutisches Mittel eingesetzt. In den 80er Jahren wurde die Technik von Hypnotherapeut Tad James verwendet. Bei ihm genügte die bloße Vorstellung dieser Zeitachse, um bei seinen Patienten eine entsprechende therapeutische Wirkung zu erzielen. Die eigentliche Time Line Therapy wurde 1988 entwickelt und gilt als nahezu eigenständige Methode innerhalb des NLP. Mit dieser Technik lässt sich beispielsweise eine Heilung von traumatischen Erlebnissen in der Vergangenheit durchführen. Seit den 1990er Jahren gehört die Time Line als fester Bestandteil zum NLP und wird auch in der NLP Ausbildung gelehrt. Spätestens ein NLP Master weiß mit der Time Line richtig umzugehen.

Anwendung der Time Line

In jedem Menschen sind die Erlebnisse und Gefühle aus dem gesamten Leben im Unterbewusstsein gespeichert und hier teilweise begraben. Vor allem negative Ereignisse werden vom Unterbewusstsein selbst verschüttet, um den Körper zu schützen. Genau an diese Ereignisse kann man sich nur schwer erinnern und doch machen sie einem das Leben schwer. Uns ist kaum bewusst, dass wir auch auf neue Ereignisse gesteuert reagieren und unsere unterbewusst noch vorhandenen Erfahrungen hier mit einbeziehen. Gerade diese seelischen Blockaden verhindern auch den Energiefluss im Körper und können Beschwerden hervorrufen. Die Time Line Methode geht davon aus, dass jeder Mensch seine Erinnerungen und Erfahrungen über die Lebenszeit hinweg auf einer Art Linie oder Zeitachse speichert. Sie wird auch als Zeitlinie bezeichnet, was der Methode den englischen Begriff Time Line eingebracht hat. Beim sogenannten Time Line Coaching befindet man sich in einem Trancezustand. Danach geht man die Zeitlinie des gesamten Lebens zurück. Ungünstige oder auch negative Erinnerungen und Prägungen werden durch diese Methode sichtbar. Man kann genau an die Ereignisse gelangen, die das eigene Leben begrenzen oder auf eine gewisse Art einschränken. Mithilfe der Time Line lassen sich folgende Anwendungen durchführen:

• Erinnerungen repräsentieren und verändern
• Umwandlung negativer Gefühle
• Phobien beseitigen
• Eine neue Zukunft erschaffen
• Richtungsänderung der Time Line

Die unterschiedlichen Arten der Time Line

Die Time Line kann man in zwei unterschiedliche Arten teilen. Hier spricht man von der äußeren Time Linde und der inneren Time Line. Beide Arten verkörpern andere Linien und werden in verschiedenen Zusammenhängen eingesetzt:

• Äußere Time Line:
  Die äußere Time Line kann als Zeitlinie am Boden angesehen werden. Sie ist somit der räumliche Anker für die verschiedenen Ereignisse im Leben eines Menschen. Die Person bewegt sich somit auf dieser Linie entlang und geht die einzelnen Lebensabschnitte durch. Betritt sie eine definierte Stelle auf dieser Linie, so werden die Erinnerungen oder die Fantasien an diesen Lebensabschnitt geweckt.
• Innere Time Line:
  Die innere Time Line ein der ganz persönliche Fluss der Zeit im inneren des Körpers. Dieser Fluss geht von der Vergangenheit bis in die Zukunft. Somit ist die Time Line eine visuelle Linie vor dem inneren menschlichen Auge. Sie kann durch auditive oder kinästhetische Reize mit ergänzt werden. Die Linie befindet sich in einem gedachten und meist dreidimensionalen Raum. Jeder Ort auf der Time Line hat einen systematischen Bezug zur Zeit und zu den Ereignissen. Somit ergibt sich ein zeitliches Konstrukt verschiedenen Ereignisse. Unterbewusst ordnen Menschen die Ereignisse dieser Linie zu.

Daneben kann eine Person in Bezug auf diese Methode unterschiedliche Zustände einnehmen oder auch eine Kombination von zwei Zuständen. Hier unterscheidet man zwischen drei verschiedene Zustände oder Arten von Menschen:

• Through Time Menschen
  Die Erinnerungen sind bei diesen Menschen dissoziiert. Die Zeit und die Dauer von bestimmten Vorgängen kennen sie genau. Aus diesem Grund sind sie als pünktliche und sehr zeitplanende Menschen bekannt. Ständig sind Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft präsent und können genau zugeordnet werden. Hier liegt die Time Lime komplett außerhalb des Menschen und alle Bereiche liegen im Blickfeld. Der große Vorteil ist, dass sich sämtliche Erinnerungen sehr gut abrufen lassen.
• In Time Menschen
  Bei den sogenannten In Time Menschen sind die Erinnerungen assoziiert. Sie sind für ein sehr schlechtes Zeitgefühl bekannt. Meist leben die Menschen im Jetzt und denken nicht über Zeiten oder Abstände nach. Die Time Line geht meist bei diesen Menschen genau hindurch. Ein Teil davon liegt immer im Sichtfeld. Dabei gibt es genug Bereiche, die sich außerhalb des Sichtfeldes befinden. Sie sind besonders schwer zugänglich.
• Between Time Menschen
  Die Between Time Menschen sind genau eine Mischung aus den zuvor genannten Möglichkeiten. Auch hier geht die Time Line genau durch die Menschen hindurch. Allerdings ist die komplette Time Line im Sichtfeld. Es zeigt sich also wieder etwas einfacher, die Erlebnisse und Erinnerungen auf der Zeitlinie abzurufen.

Formate der Time Line

Die Time Line kommt im NLO bei verschiedenen Formaten zum Einsatz. Sie ist vor allem ein vergangenheits- und zukunftsorientierte Hilfsmittel. Mit der Time Line können Informationen gesammelt und gleichzeitig Ressourcen hinzugefügt werden. In folgenden Formaten findet sie deshalb Verwendung:

• Reimprinting
• Self Nurturing
• Change Future
• Change History
• Zeit Progression
• Core Transformation

Für das Erforschen der eigenen Time Line können verschiedene Submodalitäten zum Einsatz kommen. Dadurch lässt sich die Time Line auch verändern. SO lassen sich Erinnerungen heller und bunter gestalten. Dunkle Flecke in der Time Line lassen sich einfach wegschrubben. Man kann die Time Line etwas zoomen und hier von Licht und einem angenehmen Gefühl durchfluten lassen. Ebenso kann die Time Line von der Sonne gereinigt werden.